Inspirar e expirar. Respirar.
Tomar consciência do corpo.
Tomar consciência da respiração.
Observar.
Escutar.
Pode parecer tão pouco, mas é tanto.
Observando, escutando, mantendo a consciência centrada no Agora. Sem objectivos. Sem julgamentos. Sem críticas.
Abrimos espaço para aquilo que há de mais puro e mais elevado em nós venha ao de cima, aflore à consciência e nos inspire.
Em cada inspiração, há um enorme potencial de inspiração. A cada expiração, uma transformação subtil e profunda.
Neste compasso ritmado, em sintonia com o ritmo do próprio Universo, reside a chave maior para a nossa felicidade.
Há que ter a coragem de começar a semear o hábito de Ser. Para que possamos colher o destino maior do Ser.