A partir de Abril, teremos a funcionar uma sala de meditação, no espaço Kensho, todas as quartas-feiras, das 19:30 às 20:30.
A prática da meditação destina-se a toda a gente, tendo inúmeros benefícios em termos de saúde física e mental, e com grande impacto no nosso desenvolvimento pessoal. A meditação permite-nos um enfoque no momento presente, libertando-nos das cismas no passado e das angústias com o futuro. Nesse estado de consciência, passamos apenas a Ser, desfrutando o momento, aqui e agora.
A meditação não tem nada a ver com "ter a mente em branco", nem com grandes "visões".
São já muitos os estudos científicos que deram por comprovados os seus benefícios, e que demonstram como apenas 8 semanas são já suficientes para se detectarem grandes mudanças ao nível do cérebro.
Em particular, a meditação é hoje aconselhada por cada vez mais psicólogos e terapeutas como o tratamento mais eficaz para os distúrbios de ansiedade, pelo que todos os que estão a viver períodos destes nas suas vidas beneficiam grandemente desta prática.
Com esta sala, pretendemos ensinar a meditar, da única forma possível - praticando - e assim fomentar um hábito meditativo nas vidas de todos vós.
Poderão usufruir da sala e do acompanhamento por um Instrutor de meditação, por um valor mensal de 10€ ou por um valor por sessão de 3€. Caso nenhum destes valores lhe seja possível pagar, poderá fazer um donativo do valor que estiver ao seu alcance.
No dia 28 de Março teremos uma sessão aberta e gratuita para todos os que quiserem experimentar.
Se realmente gostaria de mudar a sua vida, neste novo ano de 2014, invista em algo que não pode ser perdido em nenhuma catástrofe: em si mesmo, no seu desenvolvimento pessoal.
Venha meditar connosco!
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