Em pleno verão, a vida convida a celebrar, a descansar e a exteriorizar. Aparecem mais oportunidades de estar com amigos e família, de desfrutar da Natureza e de descontrair, seja em férias, seja em fins-de-semana. O tempo aquece, a praia apetece, a vida torna-se mais fácil, e talvez por tudo isto, a maior parte de nós gosta do verão.

Tradicionalmente, também é uma época em que salas de meditação ou eventos mais instrospectivos são relegados para segundo plano. Por isso, a sala de meditação que funciona no espaço Kensho ficará encerrada até 14 de Setembro, reabrindo a partir dessa data, com a habitual Meditação Transpessoal em rede, às terças-feiras, às 20h00.

Entretanto, o convite para meditar e levar uma atitude meditativa às nossas vidas, mantém-se. Seja com a sentada formal, seja com a atenção plena enfocada em certas actividades ou tarefas do dia-a-dia, do que realmente se trata é de cultivar essa ligação com o momento presente, tal como ele se apresenta. Observar, sem esforço, o que há em nós, o que se apresenta à nossa volta. Entregar-se à acção sem esforço, relaxando nessa mesma actividade, sem tentar aperfeiçoà-la ou transforma-la de qualquer maneira. A partir daí, começará a surgir em nós a consciência dessa  Testemunha silenciosa que somos. Facilmente voltaremos a ela, uma e outra vez, se mantivermos o mesmo olhar de principiante, a mesma ausência de expectativas que vem da simples entrega ao momento, com total consciência.

A partir daqui, a nossa relação com a prática da meditação transformar-se-á, a nossa relação connosco mesmos e com os outros transformar-se-á e a nossa relação com a vida e com o mundo também.

Assim, como diz o velho provérbio Zen, "deverias sentar-te em meditação durante 20 minutos, todos os dias; a não ser que estejas demasiado ocupado... nesse caso, deverias sentar-te por uma hora."